Krav Maga – préparation physique – technique de combat

Les Protections

Bonjour à toutes et tous,

Comme nous vous l’avons indiqué à plusieurs reprises en début d’année, des protections sont nécessaires pour un apprentissage efficace de notre discipline (et en toute sécurité !!)

Nous avons défini deux types de protections: celles obligatoires et celles facultatives (mais fortement recommandées !!)

Les protections OBLIGATOIRES :

  • La coquille génitale (pour homme…et pour femme….pourquoi pas), que vous trouverez pour une somme allant de 9€ à 50€ en fonction du modèle. Préférez un modèle rembourré assurant un meilleur confort et une meilleure résistance aux chocs. Portée par-dessus le Short, la coquille confère un look incomparable 🙂

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  • Le protège dents est indispensable pour les sessions de combats souples, il permet un protection optimale de la mâchoire. Thermoformables,  les prix varie de 3€ à 15€

Protége dents gel thermoformable - KarioKa

  • Les gants, type MMA, protègent autant celui qui reçoit les coups que celui qui les porte ! Ils permettent également de travailler sur les saisies et projections en laissant les doigts libre de leurs mouvements. Compter environ 30€ pour une paire de qualité.

Gants d'entrainement combat libre - pancrace - Metal Boxe

Les protections RECOMMANDÉES: (vivement !!)

  • Protèges-tibia : Préférez ceux qui ont plusieurs scratchs pour un bon maintien. Ils doivent également avoir une mousse suffisamment dense pour résister aux impacts. L’idéal étant les modèles avec couvre pieds. Comptez 30€ pour une paire type Metal présentée ci-dessous (ce sont ceux que j’utilise depuis trois ans en intérieur comme en extérieur)

Protège Tibias Pieds - Metal Boxe

  • Les Gants de Boxe anglaise permettent des assauts plus engagés et des coups portés en « plein contact » avec un maximum de sécurité. Ils sont nécessaires lors des mises en situation et pour les niveaux supérieurs qui sont amenés à faire des combats « appuyés ». Choisir une taille entre 12Oz et 14Oz, le chiffre le plus élevé conférant une meilleure protection mais un poids plus important impliquant davantage le travail des épaules…

Gants de boxe entrainement - Metal Boxe

 

En conclusion, un équipement complet vous coûtera entre 100€ et 150€ en fonction des modèles que vous choisirez. Il vous durera plusieurs années et vous servira à chaque entrainement. C’est donc un investissement raisonnable pour qui veut persévérer dans ces disciplines.

Et une petite d’un précursseur de la self et du MMA, pour méditer sur la route….:

Si vous courbez l’échine, vous trouverez toujours quelqu’un pour monter dessus. (Bruce Lee)

Bien à vous,

Bernard

 

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