Krav Maga – préparation physique – technique de combat

Entrainement du Samedi 11 novembre

Hello à toutes et tous !

Ce samedi 11 novembre, faute de disponibilité du palais des sports à la Grande Motte, le beau temps étant de notre côté, nous avons « improvisé » un petit cours en extérieur.

Démarrage du palais à 10h00 pour un petit footing d’échauffement au grès des allées (encore) verdoyantes de la Grande Motte.

Ensuite, arrêt au parc des « Canards » selon Christophe, pour un petit training physique en mode HIIT version Bernard, durant une vingtaine de minutes, histoire de faire monter un peu le cardio – beaucoup pour certains 🙂  Aïe !…ça pique !

….et nous voilà repartis pour la plage où Pascal reprend les choses en main:

Techniques de parades sur directs, pistolet, couteau et bâton sont donc au programme !

 

Notez le positionnement de ma main....:-)
Notez le positionnement de ma main….:-)

A croire que l’air vivifiant de la mer lui donne de l’énergie à revendre, notre Pascal ne s’arrête plus, au plus grand plaisir des élèves et de certains promeneurs, intrigués par ces femmes et hommes en noir qui se cognant à coups de matraques et se menaçant avec des armes factices.

Pascal en Action
Pascal en Action

Et pour terminer, petite séquence combat, à l’occasion de laquelle Pascal (l’élève pas le prof), dit « Pascalou » ou le « Karatéka » malmène votre serviteur – moi -, avec une facilité déconcertante pour le finir avec un magistral coup de genou plexus le laissant sans voix…et sans souffle 🙂

Ces quelques heures passées ensemble reflètent bien l’esprit de notre Club et du Krav en général: Effort dans la convivialité, humilité pour progresser encore et toujours. On a toujours quelque chose à apprendre de l’autre.

Merci donc, à vous toutes et tous pour avoir fait de cet entrainement un moment un exceptionnel.

Merci encore et toujours à Pascal pour ses leçons passionnées.

On remettra bien entendu ces petites séquences en extérieur dès que possible durant la saison.

La Grande Motte nous offre un cadre magnifique et un terrain de jeu inépuisable.

A très bientôt !

Bernard – Votre Fidèle Serviteur

 

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3 commentaires sur “Entrainement du Samedi 11 novembre”